‘उमंग’ जीवन कौशल शिक्षा कार्यक्रम के अंतर्गत निर्मित ऑनलाइन सामग्री
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माधव मुस्कान एनिमेटिक श्रृंखला ‘उमंग’ जीवन कौशल शिक्षा कार्यक्रम के अंतर्गत निर्मित माधव मुस्कान 20 एनिमेटिक की एक श्रृंखला है| जीवन कौशल शिक्षा आधारित यह श्रृंखला न केवल किशोर- किशोरियों को किशोरावस्था के में होने वाले परिवर्तनों के बारे में समझ विकसित करते है अपितु कुछ ऐसे मुद्दों पर भी उनकी समझ विकसित करते है जो किशोरावस्था में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका अदा करते है जैसे – जीवन कौशल पोषण, स्वास्थ्य, जेण्डर, मादक पदार्थों से बचाव, हिंसा, बाल विवाह इत्यादि| इससे संबंधित एनिमेटिक देखने के लिए दिए गए लिंक पर क्लिक करें| ANIMATICS -

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टॉक-शो कार्यक्रम “उमंग तरंग’ किशोरावस्था एक ऐसी अवस्था है जब किशोर किशोरियों में कई तरह के शारीरिक, मानसिक व भावनात्मक परिवर्तन आते है| इस उम्र में इन परिवर्तनों को लेकर उनके मन में कई तरह की भ्रांतियाँ जन्म लेने लगती है और इन्हें जानने की जिज्ञासा भी प्रबल रहती है| जीवन कौशल शिक्षा कार्यक्रम के अंतर्गत निर्मित टॉक-शो कार्यक्रम ‘उमंग तरंग’ ऐसा कार्यक्रम है जहाँ विद्यार्थियों को ऐसा मंच मिलता हैं जिसके द्वारा वे अपने मन में उठने वाले प्रश्नों का जवाब आसानी से उस विषय के विशेषज्ञ से पूछ सकते है और अपनी जिज्ञासाओं को शांत कर सकते है। ‘उमंग’ जीवन कौशल शिक्षा कार्यक्रम के अंतर्गत बने टॉक-शो ‘उमंग तरंग’ में कक्षा 9वीं और 10वीं की मार्गदर्शिका के सत्रों पर आधारित टॉक-शो निर्मित किए गए है | जिसमें जीवन कौशलों के साथ –साथ, किशोरावस्था से सम्बंधित कई मुद्दों को लिया गया है, इन मुद्दों पर विषय - विशेषज्ञ के माध्यम से विद्यार्थियों का मार्गदर्शन किया जाता है। इसमें विद्यार्थियों के साथ –साथ शिक्षक भी विषय - विशेषज्ञ से प्रश्न पूछ जवाब प्राप्त करते है | इससे संबंधित कक्षावार टॉक-शो के विडियो देखने के लिए दिए गए लिंक पर क्लिक करें| TALKSHOWS Link for Class 9th -

http://lifeskillsumang.in/talkshows9.php
TALKSHOWS Link for Class 10th -

http://lifeskillsumang.in/talkshows10.php
एक्सपर्ट विडियो ‘उमंग’ जीवन कौशल शिक्षा कार्यक्रम के माध्यम से किशोर-किशोरियों में कई सकारात्मक बदलावों को देखा जा रहा है| अब किशोर-किशोरियाँ अपने मन में उठने वाले प्रश्नों को खुलकर शिक्षकों के समक्ष रखने लगे है | कई बार शिक्षक साथी विद्यार्थियों के प्रश्नों का जवाब दे पाते है लेकिन कई बारे कुछ ऐसे प्रश्न भी सामने आते है जिसकी जानकारी विषय – विशेषज्ञ की मदद से तो विस्तृत और सही जानकारी मिल सकती है | इस बात को ध्यान में रखते हुए जीवन कौशल कार्यक्रम के अंतर्गत विद्यार्थियों से चर्चा कर कुछ विषयों को चिन्हित किया गया है और विषयों के विशेषज्ञ / एक्सपर्ट के माध्यम से उन विषयों पर विस्तृत जानकारी पर विडियो निर्मित किए गए, और विद्यार्थियों को इनकी लिंक भी प्रशीत की गई। जिससे न केवल विद्यार्थियों को सहजता से जानकारी प्राप्त हो रही है अपितु इन जानकारियों से शिक्षक भी अपने ज्ञान के पिटारे में नई जानकारियां जोड़ रहे है | इससे संबंधित विडियो देखने के लिए दिए गए लिंक पर क्लिक करें| EXPERTS VIDEOS -

http://lifeskillsumang.in/videos.php
सॉफ्ट स्किल वीडियो सॉफ्ट स्किल वीडियों की श्रृंखला में 8 विडियो है जो अलग अलग विषय पर आधारित है | किशोर-किशोरियों में नेतृत्व, टीम भावना, संसाधनों का सही उपयोग, प्रभावी सम्प्रेषण, समस्या का समाधान कैसे करें, योजना बनाना इत्यादि सॉफ्ट-स्किल को विकसित करने के उद्देश्य से इन विडियो का निर्माण किया गया यह विडियो मनोरंजक तरीके से किशोर-किशोरियों में इन विषयों पर समझ विकसित करते है। इससे संबंधित विडियो देखने के लिए दिए गए लिंक पर क्लिक करें| SOFTSKILLS VIDEOS -

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उमंग किशोर हेल्पलाइन के अंतर्गत मानसिक स्वास्थ्य आधारित ऑनलाइन सामग्री

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विद्यार्थियों के लिए ऑनलाइन सामग्री लिंक
मानसिक स्वास्थ्य भाग-1 (Mental Health) मानसिक स्वास्थ्य पर बने इस विडियो में हम यह जानेंगे कि मानसिक स्वास्थ्य का तात्पर्य किसी मानसिक बीमारी से नही है, अपितु यह हमारे सम्पूर्ण स्वास्थ्य और विकास के लिए बेहद महत्वपूर्ण है | https://www.youtube.com/watch?v=zpttT0tRZOo&t=131s
मानसिक स्वास्थ्य भाग-2 (Mental Health) इस विडियो में COVID-19 के दौरान बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ने वाले नकारात्मक प्रभावों जैसे नींद व भूख में कमी, चिड़चिड़ापन, गुस्से व ज़िद आदि पर चर्चा की गई है | https://www.youtube.com/watch?v=k9R7HmHCwgU
मानसिक स्वास्थ्य भाग-3 (Mental Health) इस विडियो में COVID-19 के पश्चात की परिस्थिति में बच्चे किससे व कैसे अपनी मन की बात खुलकर कहें व अभिभावकों व शिक्षकों की बच्चों के प्रति क्या भूमिका होनी चाहिए आदि पर चर्चा की गई है | https://www.youtube.com/watch?v=_J6OvRuDqRc&t=4s
COVID-19 - शारीरिक स्वास्थ्य (COVID-19 – Physical Health) इस विडियो में COVID-19 के बाद स्कूल खुलने पर अभिभावकों, शिक्षकों व बच्चों को किन बातों का ध्यान रखना होगा, इसे SMS के द्वारा समझाया गया है | https://www.youtube.com/watch?v=C_U-f0Z9JR8
संवाद का मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव (Effect of Communication on Mental Health) इस विडियो में शिक्षक और विद्यार्थी के मध्य संवाद के महत्व व संवाद में आने वाली बाधाएं व उनके उपायों पर चर्चा की गयी है | https://www.youtube.com/watch?v=ruz6ZSR-siI
भावनाओं को समझें (Understanding Emotions) इस विडियो के अंतर्गत भावनाओं को समझने, उन्हें पहचानने तथा उन्हें सही नाम देकर उनके प्रबंधन के बारे में बताया गया है | https://www.youtube.com/watch?v=ruz6ZSR-siI
सफलता – असफलता (Success-Failure) इस वीडियो में सफलता व असफ़लता क्या है, कैसे बच्चों के आत्मविश्वास को प्रभावित करती है व दोनों ही स्थिति में हमारा व्यवहार कैसा होना चाहिए, आदि पर  चर्चा की गयी है | https://www.youtube.com/watch?v=96wwdRcXPBU
आओ सहिष्णु बने (Let’s be tolerant) इस विडियो में कुंठाग्रस्त (Frustration) होने पर होने वाले मानसिक बदलावों जैसे भावनाओं पर नियंत्रण ना रख पाना, तर्कहीन सोच व इस परिस्थिति में अपनाये जाने वाले उपायों पर चर्चा की गयी है | https://www.youtube.com/watch?v=2VjhIc8E4qg&t=37s
बच्चों में क्रोध का प्रबंधन (Anger management in children) इस विडियो में चर्चा की गयी कि बच्चों में गुस्से के क्या कारण हो सकते हैं और उस समय गुस्से को कैसे प्रबंधित करना चाहिए| https://www.youtube.com/watch?v=VzDMQuJlR80&t=12s
जोखिम पूर्ण व्यवहार की पहचान (Identifying Risky Behaviour) इस विडियो के अंतर्गत जोखिमपूर्ण व अति जोखिमपूर्ण व्यवहारों की संभावना, उनके लक्षण व उन्हें पहचान कर उसके लिए क्या किया जा सकता है आदि पर चर्चा की गयी है https://www.youtube.com/watch?v=sX3KEYG6NTg
साधारण उदासी व अवसाद (Sadness and depression) इस विडियो के अंतर्गत ये जानकारी दी गयी है कि अवसाद क्या है, इसके लक्षण क्या हैं व यह किस प्रकार हमारी दिनचर्या को प्रभावित करता है | https://www.youtube.com/watch?v=Rq25CuMf_J8
यौन शोषण (Sexual Abuse) इस विडियो में बताया गया है कि यौन शोषण होने पर पीड़ित में किस प्रकार के लक्षण दिखाई देते हैं व उन दर्दनाक परिस्थितियों को नज़रंदाज़ ना करते हुए कैसे हम उनकी सहायता कर सकते हैं | https://www.youtube.com/watch?v=YlDXJXEhjr4
ज़िन्दगी की ओर (Suicide prevention) इस विडियो में आत्मघाती प्रयासों, उनके कारण व लक्षण दिखने पर अपनी ओर से क्या क्या किया जा सकता है आदि पर चर्चा की गयी है | https://www.youtube.com/watch?v=I_hdzKWEVmE&t=34s

उमंग किशोर हेल्पलाइन के अंतर्गत मानसिक स्वास्थ्य आधारित ऑनलाइन सामग्री

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शिक्षकों के लिए ऑनलाइन सामग्री लिंक
मानसिक स्वास्थ्य भाग-1 (Mental Health) मानसिक स्वास्थ्य पर बने इस विडियो में हम यह जानेंगे कि मानसिक स्वास्थ्य का तात्पर्य किसी मानसिक बीमारी से नही है, अपितु यह हमारे सम्पूर्ण स्वास्थ्य और विकास के लिए बेहद महत्वपूर्ण है | https://youtu.be/zpttT0tRZOo
वर्तमान समय का मानसिक स्वस्थ्य पर प्रभाव (Current effect on Mental Health) इस विडियो के माध्यम से COVID-19 के कारण होने वाले तनाव के समय मानसिक स्वास्थ्य को कैसे दुरुस्त रखें, इसके लक्षण क्या हैं आदि को समझाया गया है | https://youtu.be/xEp9iW0WSZo
विचारों में परिवर्तन (Thought Modification) इस वीडियो के माध्यम से हम यह समझेंगे कि अपने विचारों में परिवर्तन कैसे लाया जा सकता है | विचारों की सकारात्मकता व नकारात्मकता से हमारी भावनाएँ व व्यवहार कैसे निर्धारित हो रहे हैं, इसे समझने में भी मदद मिलेगी| https://youtu.be/OBc0KiNZ5CI
क्रोध का प्रबंधन (Anger Management) क्रोध जो कि एक नकारात्मक अभिव्यक्ति है और जिसका प्रभाव आपसी रिश्ते, तनाव व स्वयं की उत्पादन क्षमता पर पड़ता है, इसका प्रबंधन कैसे करें ? हम इस विडियो के माध्यम से जानेंगे| https://youtu.be/_FAsg06SG1E
मन की व्यायामशाला (Mind Gym) इस विडियो के माध्यम से हम यह जानेंगे कि मन की व्यायामशाला के द्वारा कैसे हम शारीरिक, सामाजिक, बौद्धिक व  भावनात्मक विकास  के लिए काम कर सकते हैं| https://youtu.be/I2-FtvX60OM
परिचर्चा मानसिक स्वास्थ्य के सम्बन्ध में शिक्षकों के कुछ सवाल व जवाब इस परिचर्चा में शामिल है जैसे COVID-19 में शिक्षकों के मन में उठने वाली स्वास्थ्य संबंधी चिंता के निराकरण के लिए क्या करें, कैसे इन विचारों से निपटें व परिस्थिति से सामंजस्य बिठाएं आदि | https://youtu.be/VHZpLkgKIhM
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